Kontuzja kolana.

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Matidor
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 11
Rejestracja: 04 mar 2011, 19:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja miałem jako pierwszy zrobiony zastrzyk (nazwy nie pamiętam) który miał za zadanie rozmiękczyć postrzępione włókna. Po dwóch tygodniach miałem trzy zastrzyki w odstępach tygodniowych z Synocronu. Robiłem w piątki wieczorem żeby przez weekend dać odpocząć kolanu. Mało ruchu, noga w górze tak często jak to możliwe. No i trzeba uważać z alkoholem.
PKO
wilczek
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 10
Rejestracja: 07 maja 2011, 14:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A mogłeś normalnie chodzić po tych zastrzykach, czy miałeś zalecenie spędzenie weekendu tylko na leżąco?
Matidor
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 11
Rejestracja: 04 mar 2011, 19:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mogłem chodzić ale starałem się zbytnio nie przeciążać nogi.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ