
Po treningu nieraz zdarza mi się na następny dzień wstać z tzw "sztywnymi nogami" no i temu jakoś się nie dziwie, w końcu trening robi swoje. Ale np. dziś jak robiłem rytmy/przebieżki to mnie bolały plecy - mógłby ktoś mi powiedzieć czemu i ew. jak temu mozna zapobiegać?
P.S jak coś to na siłowni nie ćwiczyłem...