Czy po 25 roku życia można zwiększyć wydolność tlenową?Według wikipedii http://pl.wikipedia.org/wiki/Pu%C5%82ap_tlenowy, liczy się tylko wydolność nabyta właśnie do 25.Czy to oznacza, że jeśli teraz grając w kosza "umieram" po 5 minutach, to już tego nie będę w stanie tego zmienić?
Przepraszam, że tak napastuję pytaniami, ale chciałbym wiedzieć czy jest sens w ogóle się ruszać (mam tu na myśli wyniki, nie kwestie prozdrowotne).
VO2Max - pytanie
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Ledwo się ruszasz bo jesteś mało wytrenowany, nie ma to nic wspólnego z vo2max, nawet po 70ce jesteś w stanie poprawić swoją formę.
-
ssokolow
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
Dokładnie - jest tyle elementów które można "poprawić" w naszej formie, że Vo2Max jest tutaj tylko jakimś jednym którymś tam z kolei czynnikiem. Gdyby to był wątek o bieganiu to moglibyśmy więcej napisać... ale ogólnie - Trening czyni mistrza... pograj przez 3 miesiące 4x w tygodniu - to zobaczysz że nie będziesz już tak samo zdychał...
Szymon
