Jeff Galloway jutro zaprasza na trening
-
Arturo 51
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 334
- Rejestracja: 23 lis 2003, 15:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
Ja poproszę o 2,38, albo ide na calość i poproszę o trening na 1,58
Pozdr. Artur
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
xt to jakas aktywnosć inna niż bieganie - basen, rower?
5k to pięć kilometrów. Co innego to mogło oznaczać?
5k to pięć kilometrów. Co innego to mogło oznaczać?
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No przeciez napisałem na górze - XT - to inna aktywność niź bieganie - basen, rower, siłownia
-
Yuras
- Wyga
- Posty: 88
- Rejestracja: 18 lut 2004, 09:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź
J. Galloway zaleca bieg przerywany marszem. Osobiście uważam, że jego sposób pokonywania maratonu jest dobry dla tych, którzy chcą uzyskać wynik powyżej 3:30. Żeby przebiec maraton w czasie 3:30 wystarczy wolny ciągły bieg w tempie 5 min/km. Wprowadzenie przerw na marsz wg mnie spowodowałoby konieczność niepotrzebnego zwiększenia tempa odcinków pokonywanych biegiem.
JS
