Jestem nowy na forum, jakbym pisał w złym dziale to proszę o przeniesienie.
Mam 15 lat, wagę +/- 66 kg i 183 cm wzrostu. Na 100m biegam około 13 sekund. Czasami mam 13.24s a czasami zejdę, poniżej 13s.
Mój kolega ma na 100m 11.9s i jest mistrzem Warszawy naszego rocznika. Chciałbym jakoś go dogonić, ale nie wiem jak trenować :/
Dodam, że trenuję w klubie i mam do dyspozycji bieżnię magnetyczną.
Proszę o jakieś porady.
