Maraton - tempo czy intensywność?

[przemekWCH]

Hej !

Jak biegacie w startach maratonskich? równe tempo czy równa intensywność?

[Rolli]

Hej !

Jak biegacie w startach maratonskich? równe tempo czy równa intensywność?

Tempo.
z negatywnym splitem byloby perfekt.

Jak chcesz z rowna intensywnoscia biegac? Od razu 85% HFmax? To nie dobiegniesz 30 kilometra.

Pozd.
Rolli

[tompoz]

Głupoty piszesz kolego Rolli. Poczytaj sobie o dryfie tętna i pocztaj sobie o pomiarze mocy. Biegniesz np. 3 godziny z stałą mocą generowaną ale tętno ci rośnie a moc cały czas stała jest.

Tompoz

[Rolli]

Głupoty piszesz kolego Rolli. Poczytaj sobie o dryfie tętna i pocztaj sobie o pomiarze mocy. Biegniesz np. 3 godziny z stałą mocą generowaną ale tętno ci rośnie a moc cały czas stała jest.

Tompoz

Oj...
Mozna na dwa sposoby monitorowac bieg:
- tempo
- HF

A jak kolega ma mierzyc "moc generowana" podczas maretonu?

pozd.
Glupoty... yyy... Rolli

[tompoz]

chłopie ty nawet nie kumasz którą cześc twej wypowiedzi nazywam pisaniem głupot. Nie brnij dalej.

Tompoz

[Rolli]

chłopie ty nawet nie kumasz którą cześc twej wypowiedzi nazywam pisaniem głupot. Nie brnij dalej.

Tompoz

Przy twoich wypowiedziach duzo kumac nie trzeba. Poprostu lubisz atakowac kazdege posta. Ale jak to ci robi satysfakcje...

Na pytanie od przemka troche inaczej: Maraton biegaj na tempo, bo to jest nalepiej do kontrolowania.

Pozd.
Rolli

[Pollinus]

Do tompoza:
Śledzę forum od dłuższego czasu i jako początkujący mogę powiedzieć jedno:
Twoje posty na niewiele się zdają, bo wypisujesz "mądrości", które większości osób pytających nie przynoszą żadnej wartości dodanej.
Chcesz pomagać, to pomagaj a jak nie to może napisz mądrą książkę.....
A wracając do tematu, to trochę się podepnę, bo też jestem ciekawy co jest lepsze w tym kontekście tempo, czy intensywność?