Naderwanie mięśnia smukłego przywodziciela.

[Almare]

Witam. 8maja podczas jazdy konnej naderwałam sobie mięsień smukły przywodziciela w lewym udzie. Lekarz zalecił 2-3 tygodniową przerwę w czynnym sporcie aby mięsień mógł się spokojnie zregenerować. Zalecenie postanowiłam wcielić w życie jednak ciężko mi jest usiedzieć na miejscu. Czy uważacie, że zaszkodziło by mi gdybym poćwiczyła chociaż 15 minut dziennie na orbitreku? Ruch tam jest bardzo kontrolowany, więc nie ma zagrożenia naciągnięcia tego mięśnia jak podczas czynnego sportu. W bieganiu jestem jeszcze początkująca i nie chciałabym całkiem stracić tego co do tej pory osiągnęłam.