Ostatnio dorzuciłem sobie do treningu A6W na wzmocnienie brzucha. W końcówce, gdy już brzuch jest obolały i słabszy, czuję że nie mięśnie brzucha się napinają a bardziej tył; plecy, okolice kręgosłupa. Po ćwiczeniach czuję lekki, pulsujący ból pod prawą łopatką. Na logikę, sądzę że słaby brzuch "odpuszcza", a przeciążam plecy i stąd ten ból. Po za tym ból mija po jakiś (maks) dwóch godzinach od ćwiczeń. Co robić? Jakaś maść (np. Altacet) na okolice łopatki; trening mięśni pleców; czy kierować się od razu do lekarza?
Pozdrawiam.
Ból pod prawą łopatką.
-
F@E
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2302
- Rejestracja: 16 paź 2009, 17:09
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: TG
Olej a6w narazie poćwicz plecy i brzuch normalne spięcia rób 3x20; 240s przerwa, prawidłowo wykonane spięcie pozwoli na początku dojść do 12-16 powtórzeń i będziesz dętka w innym razie źle technicznie będzie wykonane.
pozdro
pozdro
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"
