Żylaki

[Svolken]

najlepsze lekarstwo to usunąć chirurgicznie, ale one są cwane i jak nie mogą być na nogach, to wędrują wyżej

[dont_ask]

A może ktoś ma chwilę, żeby mi wyjaśnić, jak to bieganie szkodzi na żylaki?

Ja chyba takich problemów nie mam. Ale jak większość pracujących na siedząco po 8 godzinach mam nogi jak balony. Nie mogę wcisnąć butów, w których przyszłam do pracy. Ale po bieganiu (jakieś 40min) czy jakiejkolwiek innej aktywności przechodzi mi totalnie.
Tłumaczyłam sobie, że krew krąży szybciej, wszystkie płyny krew, limfa rozchodzą się po całości. I zasadniczo myślałam, że to raczej pomaga niż przeszkadza ...

bardzo się myliłam?

[F@E]

Ćwiczenia izometryczne, wykonywane na siłowni, mają udział w powstawaniu żylaków, zwłaszcza u osoby z predyspozycjami do tego schorzenia. Niewskazane są również ogólnie długotrwałe i ciężkie ćwiczenia. Natomiast stepery, jazda na rowerze mają działanie dobroczynne. Przy długim bieganiu także tworzą się zastoiny i żylaki są bardziej widoczne. Wydaje mi si e że bieg dłuższy jak 10 km szkodzi, a nawet zmniejszył bym to o połowę.

http://abczylaki.pl/zylaki-a-sport

pozdro

[Nani]

F@E, stosujesz coś na żylaki?

[F@E]

Tak przestałem biegać długie a później wcale jak już to sobie śmignę 3-4 km i trochę siły albo masy na założenie redukcyjne i git. Nie chce mi się już dziennie ton przewalać i zwijać asfaltu, bo to bezsensu, wolę czuć się dobrze. Dodałem dziennie omegę 3 w ilości 1x2 przed snem 2 miesiące i miesiąc spokój potem to samo, więcej ryb i parę tam takich, długo terminowo myślę że te 5% zdrowia zatrzymam na dłużej

[Nani]

oo dzięki
Tranik łykam. Rybki lubię.
Jedynie biegać muszę przestać.

[Svolken]

najlepiej leżeć z nogami do góry....godzinami

[pardita]

Ja mam teraz diete niskochlesterolowa, wiec i rybki-pipki sa, i omega3.
Zmartwilo mnie, ze biegi dlugie niewskazane.
Operacje rozwazam, ale jeszcze nie teraz (po dzieciach dopiero).