witam
przebieglem (część przeszedlem)kilkadziesiąt kilometrów ostatnio,i pojawił się ból pięty w prawej nodze(dokladnie gdzie podeszwa łączy się ze ścięgnem Ach.,nie wiem jak to miejsce dokladnie opisać,jest to bardziej w podeszwie)
i boli wtedy kiedy sie odbijam prawą nogą,
dodatkowo mam ból uda w lewej nodze,poniżej pośladka,pojawiło mi sie to po intensywnym wieloskoku,po paru seriach...
może ktos coś poradzić?
chciałbym pojechać na setkę(100km) za pare tygodni ,nie wiem czy ma to sens,obawiam sie pogłębienia kontuzji...
