Obóz treningowy bieganie.pl w Szklarskiej Porębie

[wojtek]

Bylem na tych obozach kilkanascie razy.

Wiem tyle , ze po powrocie do Warszawy, zawsze przez tydzien mialem miesnie jak z waty.
Sam pobyt i klimat jest bardzo fajny, szczegolnie podczas upalnych miesiecy.

W moim przypadku najlepiej dziala na mnie pobyt w domu - wtedy mialem najlepsze wyniki.

[Adam Klein]

Czy tutejsze góry są dobre dla poprawy wyników, czy jest lepszy efekt treningów właśnie w Szklarskiej (poprawa wydolności). I ile należy tam przebywać aby był jakiś efekt. Pytam ponieważ te góry są stosunkowo niskie

Sama wysokość nad poziomem morza nie ma w przypadku Szklarskiej wielkiego wpływu, góry są rzeczywiście niskie.
Natomiast samo ukształtowanie terenu, możliwość robienia naprawdę długich nienużących treningów, naturalne podbiegi są super.

[Inka]

Odświeżam czy w tym roku też "coś się święci" (oprócz koszyków z prowiantem w najbliższą sobotę)? pojechałabym na taki obóz.. tym bardziej z synem- tyle, że on absolutnie nie biega.

[Inka]

A znalazłam- dziękuję

[Adam Klein]

Tak, oczywiście.
Tutaj: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=163&id=2421
i tutaj: http://www.bieganie.pl/?cat=187

Choć na maj to raczej za późno, więc niech żałują Ci co nie jadą bo będzie dobrze.
Najlepiej w moim życiu wspominam biegowe majowe i wrześniowe wyjazdy.

[kolcichy]

Hejka. Zastanawiam się bardzo poważnie nad udziałem w obozie lipcowym. W sumie mam parę dylematów. Jeden z nich to taki, że do tej pory biegałem tylko po twardych nawierzchniach. Sprzęt mam przystosowany właśnie do takiego terenu - buty Asics 2160. Nie wiem, czy będę musiał sobie kupować nowe obuwie, czy w tym spokojnie można zasuwać po miękkim terenie? Nie biegam długo i nie "siedzę" na bieganie.pl dość długo by mieć doświadczenie i wiedzę na ten temat.
Poza tym przygotowuję się do maratonu poznańskiego. Rozumiem, że taki obóz mi pomoże? Mam lekkie problemy z mięśniami łydek - sądzę, że na obozie będzie ktoś, kto będzie mi w stanie pomóc z tematem.
Pzdr,
Piotrek

[Adam Klein]

Buty to spoko.
Natomiast co do mięśni łydek - nie wiem co oznaczają te kłopoty, to nie jest obóz rehabilitacyjny - ale jeśłi to jest coś co nagminnie przeszkadza Ci w bieganiu - pójdź do fizjoterapeuty.
W przygotowaniach do maratonu poznańskiego - taki obóz sprawdzi się bardzo dobrze.
Ja żałuję, że w przygotowaniach do mojego pierwszego maratonu nie miałem takiej możliwości.

[kolcichy]

Dzięki za odpowiedź. Odnośnie łydek, to chodzi o to, że pewnie z moją techniką jest nie do końca dobrze lub rozgrzewką i sądzę, że w tym temacie znajdę u Was pomoc. Miałem wcześniej dysfunkcję powięzi mięśni łydki ( już spoko - przebiegnięty tydzień po ostatnie fizjoterapii półmaraton) a teraz mam standardowe shin splints, które jest w ostatniej fazie leczenia (jutro trening). Wiem, że można takim kontuzją zapobiec. Mam nadzieję, że w trakcie tego obozu się dowiem, jak generalnie kontuzji unikać.
Do 29 dostanę odpowiedź, czy mogę brać urlop i rezerwuje jedno miejsce na lipcowy wyjazd - mam nadzieję, że będzie jeszcze jedno wolne miejsce.
Pzdr,
Piotrek

[Adam Klein]

Mam nadzieję, że znasz polecane przez nas ćwiczenia na shin splints:
http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

[kolcichy]

Witam,
Mam pytanko. Jestem już zdecydowany na wyjazd, ale nie wiem, na który turnus. Przygotowuję się do październikowego maratonu poznańskiego (po drodze chciałbym zaliczyć połówki w Szczecinie i w Pile). I nie wiem właśnie, który turnus będzie dla mnie lepszy pod kątem przygotowania.
Dziękuję z góry za szybkie rady, bo do rezerwacji zbyt dużo czasu nie pozostało.
Pzdr,
Piotrek

[Adam Klein]

Wydaje mi się, że na sierpniowy to już raczej nie ma szans. Brak miejsc.

[kolcichy]

Acha. Ok. Ale rozumiem, że skoro tak odpisałeś, to korzystniejszy byłby dla mnie właśnie sierpniowy turnus?
Pzdr,
Piotrek

[Adam Klein]

Nie, nie koniecznie, odpisałem tylko tak żeby było jasne, że na sierpniowy nie ma już raczej miejsc.

[kolcichy]

No ok. Rozumiem. Właśnie zarezerwowałem miejsce na lipiec, więc jedyne następnie pytania jakie będę miał, to już na miejscu
Dzięki za porady.

Pzdr,
Piotrek

[bba]

Mam nadzieję, że znasz polecane przez nas ćwiczenia na shin splints:
http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Niestety ćwiczenia nie sprawdzają się jeżeli ból występuje po wewnętrznej stronie piszczela (przynajmniej u mnie).