Spalanie tłuszczu, kiedy co jak

[Andee]

Witam
Chce zrzucić pare kilo. Jest dietka ale...nie wiem kiedy biegać. Wiem, że bieganie naczczo jest bardzo dobre na spalanie tłuszczyku, ale również się spala mięsień, a tego chce uniknąć. Powiedzcie mi jak zrobić by przynajmniej ograniczyć te spalanie mięsnia. Czymś sie zabezpieczyć?

[Adam Klein]

Nie przejmuj się takimi "bzdetami" czy biegać na czczo czy nie, spalanie mięśnia itd, masz po prostu dużo biegać.
Zajmujesz się mało ważnymi elementami.
Po prostu biegaj.