60,100 m

[dawidbukała]

masz grube nogi umieśniione a jest żeźba nie ro znaczy że siłowo musisz ćwiczyć by usprawnić nogi :D a potem to tartan i zrywy przyśpieszania i starty niuskie

[fotman]

Więc w jaki sposób mogę trenować szybkosc?

Sprinty trenuje się w grupie pod okiem trenera. Samotne trenowanie sprintu nie udaje się nawet doświadczonym zawodnikom.
Radzę poszukać klubu.

Przepraszam, że się powtarzam, ale wygląda na to, że kolega nie doczytał.

[dawidbukała]

ojej samemu dojdzie do tych wyników co chce 13 na 100 to jets szybko ?? na samotne trenowanie NIE da rade :D

[thomekh]

Bez pracy wspólnej i trenera wyrobi sobie złe nawyki tak jak ty.

[dawidbukała]

a tam złe nawyki wy nie rozumiecie mojego probnlemu odstające łopaty=pokolei cała zrombana technika ;D

[Sikorrrr]

a tam złe nawyki wy nie rozumiecie mojego probnlemu odstające łopaty=pokolei cała zrombana technika ;D

Buki- ty może w końcu się weźmiesz do roboty, a nie tylko wymówek ciągle szukasz? Znam ludzi, którzy gorzej od ciebie technicznie biegają i mają o wiele lepsze wyniki.

[barteks]

Trenuje piłkę nożną, a w okolicach nie ma klubu lekkoatletycznego.
Więc jedynie sam mogę do czegoś dojsc.

[dawidbukała]

jeśli ktoś chce to możę SIKOR spokojnie już jazde robie :D

[kulawy pies]

tylko czemu nam też?

[wicher69]

Poszukaj tematu "trening sprinterski szyty na miarę". Trenuję według tego co zostało tam napisane (trochę mieszałem to co napisał fotman i huberts). Siłowni nie robię, bo nie mam ochoty. Dla mnie to jest rewelacja. Postęp ogromny. Każdy miesiąc to coraz lepszy czas. Najpierw założyłem, że złamię 7.5s na 60m, a teraz moim celem jest złamanie 7.4!

[wicher69]

Poszukaj tematu "trening sprinterski szyty na miarę". Trenuję według tego co zostało tam napisane (trochę mieszałem to co napisał fotman i huberts). Siłowni nie robię, bo nie mam ochoty. Dla mnie to jest rewelacja. Postęp ogromny. Każdy miesiąc to coraz lepszy czas. Najpierw założyłem, że złamię 7.5s na 60m, a teraz moim celem jest złamanie 7.4! Dodam, że nie trenuję w klubie i nie wiem czy wykonuję treningi jak i same biegi technicznie.