lekki trening

[runner2010]

Cześć,
Biegając w ostatnim roku (przed zimą) czasami miałem wrażenie, że mój trening biegowy jest zbyt lekki,
czy wobec tego od razu powinienm przejśc na trudniejszy poziom czy jeszcze przez jakiś okres kontynuować lżejszy, a później zwiększać intesywność treningu?

[kamilos]

Już, póki zima zwiększ np. kilometraż. Trudno tu określić coś, ale stopniowo jeżeli czujesz, że treningi są za lekki - zwiększ intensywność:)

Pozdro:)