HR max

[runner2010]

Witam,
w artykułach obieganiu często spotykam się z takim pojęciem jak tętno maksymalne,
albo np. trening na 80% HR max
mam w związku z tym pytanie: mógłby mi ktoś powiedzieć, jak łatwo można poznać swoje tętno maksymalne
i czy jest możliwe, żeby ono było wyższe?
Z góry thx za odp.

[Remus]

Cała prawda o HRmax czyli co musisz wiedzieć o tętnie maksymalnym