Ile robicie średnio km tygodniowo ???
-
Damian1997
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 06 sty 2011, 17:39
- Życiówka na 10k: 40 min
- Lokalizacja: Pomorze
Ile robicie średnio km tygodniowo ???
-
Shoegazer91
- Stary Wyga
- Posty: 203
- Rejestracja: 19 lut 2010, 00:27
- Życiówka na 10k: 00:39:30
- Życiówka w maratonie: 03:21:34
- Lokalizacja: Wejherowo
Witam. A do czego Ci to miałoby posłużyć ? To zależy czy ktoś jest amatorem czy wyczynowcem dla którego jest to główne zajęcie.
10km: 00:39:30 (maj 2013
Półmaraton: 01:32:50 (lipiec 2013, trening)
Maraton : 03:21:34 (sierpień 2013)
Cele: maj 2015 10km <38min
Półmaraton: 01:32:50 (lipiec 2013, trening)
Maraton : 03:21:34 (sierpień 2013)
Cele: maj 2015 10km <38min
-
Shoegazer91
- Stary Wyga
- Posty: 203
- Rejestracja: 19 lut 2010, 00:27
- Życiówka na 10k: 00:39:30
- Życiówka w maratonie: 03:21:34
- Lokalizacja: Wejherowo
Taki sam cel. 67 km w tym tygodniu.
10km: 00:39:30 (maj 2013
Półmaraton: 01:32:50 (lipiec 2013, trening)
Maraton : 03:21:34 (sierpień 2013)
Cele: maj 2015 10km <38min
Półmaraton: 01:32:50 (lipiec 2013, trening)
Maraton : 03:21:34 (sierpień 2013)
Cele: maj 2015 10km <38min
-
Damian1997
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 06 sty 2011, 17:39
- Życiówka na 10k: 40 min
- Lokalizacja: Pomorze
Santiago jak ty tyle biegasz tygodniowo to masz tylko taki czas na 10 km ???
-
Damian1997
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 06 sty 2011, 17:39
- Życiówka na 10k: 40 min
- Lokalizacja: Pomorze
Santiago masz napisane ze twój czas to 44 min
-
niuniek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 398
- Rejestracja: 14 gru 2010, 16:14
- Życiówka na 10k: 48:46
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łask
- Kontakt:
Ja w tym tyg miałem 48 i to mój mega wyczyn, ale poprzedni to 36. Pozdrawiam
- To niemożliwe!!
- Tylko jeśli w to wierzysz.
- Tylko jeśli w to wierzysz.
-
Damian1997
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 06 sty 2011, 17:39
- Życiówka na 10k: 40 min
- Lokalizacja: Pomorze
odświeżam 
)
)-
kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
mniej niż byśmy chcieli.Damian1997 pisze:Ile robicie średnio km tygodniowo ???
zdrówko
mastering the art of losing. even more.
-
harpaganzwola
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 940
- Rejestracja: 11 sty 2009, 22:07
- Życiówka na 10k: 32.55
- Życiówka w maratonie: 2.38
- Lokalizacja: ZWOLA
Dotychczas średnio biegałem po 80-100km/tydz, teraz w przygotowawczym 120-150 km ale w planie jest pobiec maraton i to dużo szybciej niż dotychczas (2007 rok)
R.S.
-
Mateusssz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 455
- Rejestracja: 27 sie 2010, 17:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Opole
- Kontakt:
To niestety prawda... Nie mam czasu kiedy przebiec więcej niż 50 km tygodniowo, muszę robić ich trochę więcej.kulawy pies pisze: mniej niż byśmy chcieli.
[url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=19922]Mój blog biegowy[/url]
[url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=19926]Komentarze do bloga[/url]
[url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=19926]Komentarze do bloga[/url]
-
Dawid79
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
ja przekraczam 50 km, a cel poniżej 40 min na 10k. Z tym że ilość km ciągle stopniowo wzrasta od października (początek biegania). Myśle, że jeszcze nieco wzrośnie, ale chyba nie dużo.
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
