1000 metrów
- daGGer
- Wyga
- Posty: 91
- Rejestracja: 20 lut 2010, 16:30
Witam w mojej głowie pojawił się pomysł, aby zejść na 1000 poniżej 3 minut. W maju mój czas wyniósł 3:20 podczas gdy całkiem aktywnie biegałem - raczej dłuższe dystanse na 10km mój dotychczasowy rekord to 49 minut. Przez wakacje niestety nie biegałem ze względu na pewną kontuzję. Teraz wracam do biegania - od tygodnia przyzwyczajam się do rytmu codziennego (szkoła - nauka - bieg - spanie) i tak codziennie. Jednak pomyślałem, że fajnie byłoby zejść poniżej 3minut. Mam 177cm wzrostu i 74kg wagi (przez wakacje przytyłem 4kg) i nie wiem czy jest sens abym się zabierał za trening czy pierwsze lepiej byłoby pobiegać długie dystanse = zrzucić zbędne kilosy i czy da się chociaż w małym stopniu połączyć trening na 1000, aby nie oddziaływał on negatywnie na moje długo dystansowe biegi. Mam 15 lat (16 w listopadzie : >) i chciałbym na wiosnę/przed końcem roku przebiec półmaraton bo wątpie, że przez zime uda mi się przygotować ciało, aby przebiegło ono 42km. Pozdrawiam.
"Cause sometimes you just feel tired.
You feel weak and when you feel weak you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength"
"Eminem"
http://www.kris.etnografia.pl/
- piotrek92
- Stary Wyga
- Posty: 200
- Rejestracja: 07 wrz 2008, 11:25
Diwad Ałakub pisze:7651521 gg i napisz do mnie a 2;50 zrobisz
Buki to znów Ty? Myślałem, że plaga już minęła, ale jesteś uparty...

"A co zdobyte nigdy nie będzie szczytem." - PFK
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
- Pawełek94
- Rozgrzewający Się
- Posty: 25
- Rejestracja: 24 wrz 2010, 16:15
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Białystok
Powiem ci że złamać 3min. to jest dość ciężko ,ale myślę abyś wpierw spalił zbędne kilogramy i wtedy obserwował swoje słabe punkty.
1km-2min.54sec.
Rób to co kochasz!!!.
Rób to co kochasz!!!.
- daGGer
- Wyga
- Posty: 91
- Rejestracja: 20 lut 2010, 16:30
Ogółem Buki uznał, żebym poszedł i przebiegł 800 metrów w takim tempie, aby się ...zeżygać. W takim razie póki co spokojnie sobie biegać i wracać do formy, najprawdopodobniej wróce do górskiego biegu przez zime więc poćwicze też siłę ud, a na wiosnę ruszyć z mocniejszymi treningami pod kątem tysiąca już?
"Cause sometimes you just feel tired.
You feel weak and when you feel weak you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength"
"Eminem"
http://www.kris.etnografia.pl/
- daGGer
- Wyga
- Posty: 91
- Rejestracja: 20 lut 2010, 16:30
Okey, dziękuje za pomoc
Temat do zamknięcia

"Cause sometimes you just feel tired.
You feel weak and when you feel weak you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength"
"Eminem"
http://www.kris.etnografia.pl/