Po Maratonie..przed maratonem...pomocy!

[Von_Igel]

Witam.


12 września przebiegłem pierwszy maraton, na 17 października zaplanowałem kolejny.
Czyli zostały 2 tygodnie.

Jak teraz trenować?
Czy mam sobie biegać tylko wesoło dowolnie czy może przerobić 2 ostatnie tygodnie planu, który szczęśliwie doprowadził mnie do mety?

pozdrawiam
Von igel

[kulawy pies]

"advanced marathoning" Pfitzingera, rozdział 'multiple marathoning' /chyba/.
jest rozkminka tematu, plany na maratony na różnych /krótkich/ przerwach.
na pewno pdf w necie gdzieś leży.
wybacz, ale całego rozdziału nie przepiszę, a i książka warta swej ceny swoją drogą.

zdrówko

[Kapitan Bomba!]

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=12&t=19358
a tak w ogóle to myślę, że wczesniej powinieneś się nad tym zastanowić a nie dwa tygodnie przed drugim maratonem...

[Von_Igel]

oj tam oj tam....
jak będę siedział i się zastanawiał to w ogóle bym nie pobiegł...
temat założyłem jakiś czas temu w dziale początkującym - cisza.

ale poczytałem Twój wątek i w zasadzie robię podobnie - biegnę go for fun, bez napinania się.

Pozdrawiam