Test coopera

[Ciawaraz]

Wczoraj pobieglem ( tak z ciekawosci test coopera) wynik jaki osiagnalem to 3250 m srednio jestem zadowolony Bo wiem ze jestem w stanie biec szybcirj za pozno sie zebralem z finiszem a ostatniee 300 m lecialem Po 3,04 moglem mocniej zaczac ale bałem się ze nie dam rady pociągnąć końcówki . Mam 29 lat patrząc na tabele nie jest chyba złe biegam regularnie rok. Chciał bym wiedzieć jak innym wypadł taki test aby mieć jakieś porównanie

[GaLaS301]

Siema, ja dziś mam zamiar zrobić ten test. Koło godziny 22 dam znać jak wypadłem. Tyle że ja biegam dopiero trzy miechy.

Jak napisałem tak zrobiłem. Przez pierwsze sześć minut biegłem spokojnie, potem nieco przyśpieszyłem, aby po 10 minucie wejść na wyższy bieg. Wynik to 2500 metrów. Powiem szczerze że jestem bardzo zadowolony. Oczywiście pierwsza myśl po ukończeniu testu to "cholera słabo, mogłem przyśpieszyć na 4 minucie", ale nie jest źle zwłaszcza, że nie robię, na razie, treningów wytrzymałościowych z prawdziwego zdarzenia.

[robsonn]

Ja biegam systematycznie rok czasu. Ostatnio pobiegłem test coopera na 3100 (z zapasem sił). Było to tak spontanicznie nie planowane. Mam 27 lat