Maraton:)
-
mikistal
- Wyga
- Posty: 120
- Rejestracja: 05 gru 2009, 14:56
- Życiówka w maratonie: 3:36:52
- Lokalizacja: Wielkopolska
witajcie mam pytanie czy te żelki w tubkach zdawają egzamin aha i jakie sniadanie przed startem i jak start jest o 10 to której zjeść
Jestem szczesliwym ojcem Kacperka:* 8.11.2010r
10km-36:27-2011r
21,097km-1:29:25-2011r
5km-17:39-2011r
42,195km-3:36:52-2011r
10km-36:27-2011r
21,097km-1:29:25-2011r
5km-17:39-2011r
42,195km-3:36:52-2011r
-
td0
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 610
- Rejestracja: 15 wrz 2009, 20:15
Żelki działają skutecznie. Ale na każdego inaczej. Niektórych bardzo skutecznie przegniają do ubikacji.mikistal pisze:witajcie mam pytanie czy te żelki w tubkach zdawają egzamin aha i jakie sniadanie przed startem i jak start jest o 10 to której zjeść
Musisz najpierw sprawdzić na treningu jak działają na Twój organizm. Nie próbuj poraz pierwszy podczas maratonu.
Zjedz lekkie śniadanie na 2-3 godziny przed biegiem.
Ale dzień wcześniej (albo nawet 2-3 dni) naładuj się makaronem.
:) Tomek
