92% HRmaks na Półmaratonie-pytanie czy to możliwe...

[Fladra]

No to i ja pochwale się moim pulsem z półmaratonu i innych biegów.

Zakadam, że moje HRMax to jakieś 204-205

Na Półmaratonie średni puls to 194 czyli ok 95% HRMax. Czy to możliwe?


Na biegu Ku Rogatemu, z pieknymi podbiegami (dystans ok 8 km) sredni puls 186 czyli tylko 91 % HRMax

Na 10 km biegu Sylwestrowym: 188 czyli 92% HR Max.


Nie patrzę w czasie biegu na tętna, kieruje się samopoczuciem. Poza tym uwazam, że nie ważne jak wysokie tetno osiągniesz w zawodach ale to jak szybko powróci do normy

[td0]

Średni puls z półmaratonu sprzed pół tygodnia to 173 (83,6% HRmax)
Maksymalny puls na mecie 183 (88,4% HRmax)

Też kiedyś przyjmowałem wyliczony teoretycznie HRmax (220-38=182). Dopóki nie zrobiłem testu. Z testu wyszło 196. Nie chciałem uwierzyć, że aż tak dużo. Przypiąłem mocniej pasek czujnika i powtórzyłem test. Wyszło 207.

[PATATAJEC]

Oj będzie grany teścik na HRmax... już się nogi rwą do niego!!!

[Matxs]

Oj będzie grany teścik na HRmax... już się nogi rwą do niego!!!

I jak?