Przykry ból stopy

[kamilos]

Witam

Od kilku dni mam ponowne bóle stopy. Zacząłem biegać po kontuzji, mianowicie uszkodzenie przyczepu V kości śródstopia w wyniku przeciążenia. Wszystko było w porządku, lecz kiedy kładłem sie spać przypadkowo położyłem jedną stopę na drugą i poczułem lekki ból. Zacząłem dotykać i wprost proporcjonalnie do siły nacisku zwiększał się ból. Poszukałem na internecie, kierując się tym zdjęciem http://www.anatomia.kaviorek.com/szkiel ... na/15.jpg/ stwierdzam, że ból objawia się w okolicy kosci łódkowatej, klinowatej bocznej i klinowatej pośredniej. Kiedy chodzę lub biegam w ogóle mnie to nie boli, jedynie kiedy naciskam i ,,prostuję stopę"( kiedy zegne palce do środka stopy, opre o ziemie na palcach, tak, że od kosci piszczelowej do łuku stopy jest nie ma znacznego wybrzuszenia.

Może ma to związek z tym, że mam różne w budowy poszczególnej stpy i jednego buta wiąże troszke mocniej-właśnie lewego, nie czuję nacisku w trakcie biegu, mysle, że by mnie to bolało, a tu nic.


Mam nadzieję, że mi pomożecie, nie chcę znowu przerywać treningów-wkońcu trzeba się przygotować do sezonu po kontuzji.

Dodam, że biegałem delikatnym kilometrażem, po ostatniej kontuzji, która dotyczyła innej stopy.
Pozdrawiam

[wojtek]

Co myslisz o foot wheel ?

[piter82]

mam to i rzeczywiście masuje bardzo dobrze, masaż b głęboki, mi pomogło w rehabilitacji rozcięgna podeszwowego

[S M I T H]

Dostane takie coś na allegro ? Bo sie zastanawiam iędzy tym, a tym

[wojtek]

Jest na stick.pl

Te drewniane sa niezle ale trudniej je wlozyc do zmywarki ,nie masuja az tak gleboko i trudniej do kieszeni wlozyc.

[S M I T H]

Fju fju, niezłą cene wołają za ten foot wheel'er. Raczej zostane przy drewniakach. Ostatecznie stopy nie bolą mnie aż tak bardzo (dopukać )

[piter82]

Dostane takie coś na allegro ? Bo sie zastanawiam iędzy tym, a tym

mam to drugie i nie ma porównania do tego sticka, tamto jedynie skubie z wierzchu nogę a tu masz głęboki masaż całej podeszwy

[jass1978]

Mnie kiedyś bolała stopa to rozmasowałem to taką małą gumową piłeczką, którą kupiłem za 2 złote.

[kamilos]

No tak, ale ból odczuwam przy grzbietowej stronie stopy.

[wojtek]

Do tego jest Trigger Wheel

[kamilos]

A jakieś bezcenowe propozycje leczenia? Okłady z lodu pomogą??

[ref]

A jakieś bezcenowe propozycje leczenia? Okłady z lodu pomogą??

Zdecydowanie. Można też na przemian: okłady - gorąca woda, okłady - gorąca woda.

[wojtek]

Bez ceny jest trudno , chyba ze ubezpieczenie pokrywa.
Sposobem babuni jest oklad z lisicia kapusty.Moze byc arnika , lecz trudno ja dostac bez ceny:0

[kamilos]

No niestety ubezpieczenie tego nie obejmuje
Ból trochę ucichł, prawie nie boli jak dotykam, jedynie przy klęczeniu i opieraniu grzbietów stóp na podłodze boli.
Dzisiaj wychodze na rozbieganko, zobaczymy co będzie, piekna pogoda w małopolsce