Witaminy w pigułce

[varso]

Ja bardzo cenie ryby w diecie. Gdzies czytalem, ze są bardzo ważne dla biegacza. Jako, ze niestety nie zawsze mam okazje je jesc tak wiec ja wspomagam sie multitabs omega 3 complex i dobre mam po nich samopoczucie. Nie czuje sie od nich uzalezniony - byc moze dlatego, ze sa w kapsulkach i smaku ryby nie odczuwa sie.

[kamilj]

Jakiej firmy witaminy + mikroelementy w pigułce polecacie? Mam zamiar wspomóc się w okresie przedwiośnia, a chciałbym kupić coś, co jest dobrej jakości.
Padła nazwa "Nowfoods" oraz Olimp, o tym pierwszym nic nie słyszałem, a propos tego drugiego słyszałem opinie że jego odżywki Olimpa są przeciętnej jakości..
polećcie coś dobrego pls

[merlin]

Ja również chętnie dowiem się czy jest coś lepszego jakościowo od Adama (Now). Jeśli znacie - poproszę o info.

Pozdrawiam,
Michał

[Colin2000]

Polecam Olimp Omega 3 Golg z Olimpu. Dobrze jest wchłaniany..

[wykastrowany kot]

Z tego co pamiętam Arti polecał jako uzupełnienie dla osób robiących powyżej 100km tygodniowo Maxivit firmy Naturell (produkt szwedzki). Są w wersji dla pań (więcej żelaza) i panów (żeń szeń). Mimo, że ja nie robię tylu km to kupiłem i u mnie zauważalnym efektem był mniejszy ból nóg. Widocznie miałem niedobory magnezu.

PS A może KIWI?

[kamilj]

poszperałem trochę po sieci i znalazłem informacje, że najlepiej wchłaniane są witaminy i minerały jako "chelaty", a słabiej w formie "krystalicznej" (czy jakoś tak to było). i wygląda na to, że pomyliłem się co do Olimpu - są całkiem dobre

[F@E]

Takie kompleksy najczęściej się wykluczają jeżeli chodzi o wchłanialność pierwiastków mineralnych, nawzajem się blokują, tak samo jest z witaminami, i pragnę nadmienić że to nie naturalne powiązane z fenolami i flawonoidami pierwiastki o innym skręcie itd. itp. Niektóre z nich są w tej postaci nawet prozapalne...

pozdro

[LadyE]

trudno zmiescic w siebie cale skrzynki warzyw i owocow dlatego jak juz ktos tu napisal nalezy sprobowac wyciskac swieze soki. w moim domu za moja namowa juz niemal wszystkie tego typu tabletki zostaly odstawione (za wyjatkiem takich jak np tran w kapsulkach, omega, czy olej z rekina), pochlaniamy wiecej warzyw i owocow i wlasnie sokow i nikt nie czuje sie oslabiony i pierwszy raz od lat nikt w tym czasie nie zachorowal, a bylo to juz u nas niemal norma :/

[tompoz]

Z tego co pamiętam Arti polecał jako uzupełnienie dla osób robiących powyżej 100km tygodniowo Maxivit firmy Naturell (produkt szwedzki). Są w wersji dla pań (więcej żelaza) i panów (żeń szeń). Mimo, że ja nie robię tylu km to kupiłem i u mnie zauważalnym efektem był mniejszy ból nóg. Widocznie miałem niedobory magnezu.

PS A może KIWI?

opinie tego przedstawiciela handlowego niektorych firm handlujacych suplementami brałbym zprzymrózeniem oka i to duzym

Tompoz

[F@E]

^_^ nie ma dobrego kompleksu bo to zawsze będzie sztuczna papka i jedne wykluczają drugie :D