Wypadł mi jeden trening z planu, Co zrobić dziś?

[Bogil]

Mam wrażenie ,że śmiecę takim tematem ale nie mogłem nic znaleźć.

Wczoraj cały dzień źle się czułem i brała mnie jakaś choroba więc ominąłem trening interwałowy który miałem w planie, jedynie skusiłem się na saunę po której mi się pogorszyło.
Dziś wstałem,dobrze się czuje i chce iść na trening. W planie mam 30 minutowe wybieganie.
Co zrobić ,odrobić wczorajszy trening i dodatkowo zrobić to co w planie na dziś czy trzymać się planu i nie odrabiać treningu??

Z góry dzięki

[Mariusz6430]

trzymaj się planu

[Kamil74]

To zależy jak się teraz czujesz. "Jak czujesz chorobę powyżej szyi – możesz biec - może przejdzie, a jak poniżej zrezygnuj" - Friel.
Poza tym plany są po to by je na bieżąco korygować(oczywiście w wyjątkowych sytuacjach). W innym, przypadku łatwo o przetrenowanie.

[Bogil]

Ok , w takim razie trzymam się planu dzięki.