Iść i padać

[jaszczomb]

Własnie zastanawiałem się czy bieganie 2x dziennie to już przegięcie i zboczenie i czy nie lepiej dla zdrowia
psychicznego nabrać jakiegoś dystansu do biegania. Przeczytałem i poraziło.
http://marcin-lewandowski.pl/publikacje ... padac.html

[thomekh]

Bardzo fajny artykuł. Myśle podobnie i podobnie pokonuję siebie. Jeżeli chce się mieć postęp to trzeba iść ciągle dalej. Dodawanie mocniejszych bodźców.

[russian, white russian]

czysty smalec.
mienia smalec lubić.
i szanować.

[nifares69]

Wszystko zalezy jak teraz trenujesz.Jak dla mnie 2x dziennie nie wchodzi w rachube .Jak narazie starczy mi 4 razy w tygodniu po jednym treningu.

[Mariusz6430]

na 2x trening na dzień to chyba jednak nikt nie ma czasu. Tydzień temu byłem na obozie sportowym, treningi 2x na dzien, w tym tygodniu miałem wypoczywać przez 1 trening dziennie ale niestety dopadło mnie grypsko i miałem bardziej leniwy wypoczynek;/ Co do tych treningów to najlepiej zapytać naszych specjalistów;)