Witam !
Jakie tempo radzicie na długie niedzielne wybiegania w przygotowaniach do maratonu na 3:30 ?
Thanx
Tempo
-
MichalJ
- Ekspert/Trener
- Posty: 2107
- Rejestracja: 18 lut 2006, 07:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Peru
- Kontakt:
Takie zebys wytrzymal caly dystans w rownym tempie. Zacznij od wolnego tempa i tydzien staraj sie robic coraz szybciej ten trening. Wtedy zobaczysz co jest dla ciebie najlepsze. Jedni lubia szybko inni wolno. Nie ma reguly
Michal. J
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Ale to 3:30 to jest realny obraz Twojej teraźniejszej formy czy dopiero dalekosiężny plan?
Innymi słowy - dyszkę biegałeś ostatnio (zanim spadły śniegi
) - w okolicach 45-46 min?
Innymi słowy - dyszkę biegałeś ostatnio (zanim spadły śniegi
) - w okolicach 45-46 min?