Oddychaj! Oddychaj!

[Jurek z Lasu]

LR/E = 4/6 ; 4/5; (4/4 przy podbiegu)

T, I, R - powiem Ci w marcu jak zacznę biegać; na razie to można szybciej bałwana ulepić niż dobrze wykonać taki trening.

... jaranie Cameli nie służy głębokości i płynności oddechu

ale zarąbisty wygląd forum; jeszcze się nie mogę przestawić

zdrówko

[Jurek z Lasu]

... ale za to bardzo ładnie alertowałeś niedzielną grupę w stylu:

co więcej daje pulsometr, od monitorowania oddechu (uprzednio eksperymentalnie skorelowanego z tętnem/tempem)

poza pikaniem i dodatkowym obciążeniem w czasie biegu, rzecz jasna

zdrówko

Ładnie klata wygląda latem jak się bez koszulki biegnie; laski się oglądają bo takiego cyckonosza jeszcze w galeryjach nie widziały

zdrówko

[Jurek z Lasu]

LR/E = 4/6 ; 4/5; (4/4 przy podbiegu)
T, I, R - powiem Ci w marcu jak zacznę biegać; na razie to można szybciej bałwana ulepić niż dobrze wykonać taki trening.

T = 4/3, 3/3, 3/2,
I = 3/3, 3/2, 2/2
R = 2/2

Dużo zależy od dnia i wilgotności powietrza.