Zaczełam biegac bez ładu i składu, jakies 3 minuty biegu, ok. 1-2 marszu. I tu moja prośba do Was - czytam tu o róznych planach, i nie wiem który byłby najlepszy. Wszystkie propozycje mile widziane. Pozdrawiam
1500 m
-
energizer_ka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 08 maja 2009, 12:09
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Z okolicy
Wiatm, jestem tu nowa. Właśnie zaczęłam biegać, poniewaz pod koniec sierpnia mam amatorski wyścig na 1500 m na przełaj.
Zaczełam biegac bez ładu i składu, jakies 3 minuty biegu, ok. 1-2 marszu. I tu moja prośba do Was - czytam tu o róznych planach, i nie wiem który byłby najlepszy. Wszystkie propozycje mile widziane. Pozdrawiam
Zaczełam biegac bez ładu i składu, jakies 3 minuty biegu, ok. 1-2 marszu. I tu moja prośba do Was - czytam tu o róznych planach, i nie wiem który byłby najlepszy. Wszystkie propozycje mile widziane. Pozdrawiam
-
ssokolow
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
