Spotkalem sie w literaturze z nastepujacym zdaniem"bieg na tetnie 150-160 hr/min (to rozumie) dalej 8'x10'x12' z przerwami po 5' "
Prosze wachowca o wyjasnienie
prozba o wyjasnienie
-
-lisio-
- Stary Wyga
- Posty: 213
- Rejestracja: 19 wrz 2007, 11:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wa-wa
To znaczy że między odcinkami (8,10 i 12 minut) odpoczywasz 5 min prawdopodobnie w truchcie. Ale ja nie jestem fachowcem 
[url=http://runmania.com/rlog/?u=-lisio-][img]http://runmania.com/f/af7d2d3ee37f231c2dc1c7cdf67f4d04.gif[/img][/url]
