Cześć,
Poszukuję porady odnośnie butów, aktualnie mam kalenji run support (albo coś podobnego, jak kupowałem były bodajże najtańsze w decathlonie).
Ćwiczę siłowo 4 x tydzień i dorzuciłem bieganie 3 x 20min po treningach. Tempo 3.3km/20min (jest to tempo które wyszło przy pierwszej próbie). Podczas biegania po asfalcie odczuwałem ból przy wewnętrznej stronie uda nogi prawej i zewnętrznej części kolana lewego. Przerzuciłem się na bieganie obok asfaltu, problem prawie znikł. Chciałbym jednak móc biegać po asfalcie, może buty mi to umożliwią. Ważę 65kg.
Celem będzie większy dystans w 20minut. Dwa lata temu przy bieganiu ~30min/5.5km zrobiłem sobie sprawdział i wyszło 16,42/1h31min. Chcę zobaczyć co jestem wstanie wycisnąć dążąc cały czas do lepszego czasu.
