Tak wyglada 1-szy tydzień roztrenowania,do oceny.
-
Pixa
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 908
- Rejestracja: 24 cze 2018, 16:34
- Życiówka na 10k: 44:09
- Życiówka w maratonie: 4:11:10
300 km pod półmaraton? Nieźle się katujesz... Na jaki czas biegasz?
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)
-
Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3296
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Wyżej masz opisany 
Okolice 1:19h, wiec to 300km/miesiąc to nie jest coś niesamowitego.
Okolice 1:19h, wiec to 300km/miesiąc to nie jest coś niesamowitego.-
b@rto
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
Ale co właściwie oceniać z treningów na roztrenowaniu? Ja bym skarcił tylko za jedno - usuń sobie widełki tempa i pobiegnij po prostu swobodnie.
Rower... Na dworze, teraz? Ambitnie. Chyba że trenażer albo stacjonarnie, ale to wtedy chyba już bym wolał basen.
Rower... Na dworze, teraz? Ambitnie. Chyba że trenażer albo stacjonarnie, ale to wtedy chyba już bym wolał basen.
