Czas na 3 km ?

[kristofer]

Jaki jest dobry czas na 3km żeby nie przesadzać tak średnio żeby utrzymać dobrą kondycję.

[kristofer]

Narazie mój najlepszy to 17min 15sekund

[Vis!ago]

Ohoho.
Dla jednego dobrym czasem moze byc 9' a dla drugiego 15'. Dlatego trudno odpowiedziec na Twoje pytanie.

[piglet]

Jeśli trenujesz bieganie to dużo zależy od stażu i kategorii wiekowej.

Natomiast, dla niebiegających jest test Coopera.

http://www.bieganie.pl/trening/testy/cooper.html

[kristofer]

No tak to już teraz wiem