Zmieniłem życie na lepsze cz II

[ksiegowy]

No cóż po siedmiu m-cach przygody z bieganiem pora coś dodać.
Po pierwsze osiągnołem podstawowy cel jest mnie 10 kilo mniej , cóż to jest za przyjemność, trochę problemu z ciuchami bo trzeba było kupić nowe ale jaki czad zamiast kupować xl a bywało xxxl( bo kiedyś było mnie 105 na początku tego roku 98 teraz 88 ) teraz wchodzę w L lub M.
Przy okazji jednak zaraziłem się bieganiem bo inaczej nie mogę tego nazwać , cieszy mnie każdy przebiegnięty kilometr, bardzo uważnie wsłuchuję się w moje ciało - osatnio noga bardzo bolała więc zwolniłem tempo .Przedewszystkim czytam uważnie to co koledzy z doświadczeniem mogą mi tutaj przekazać.
A najważniejsza jest cierpliwość i systematyczność .
PS
Pozdrawiam was wszystkich ciepło i życzę sukcesów
We wrześniu będę miał masę pytań odnośnie ubioru jesienno-zimowego ale to dopiero we wrześniu.Pojutrze wyjeżdżam do Chorwacji i tam spróbuje pobiegać ale to na zasadzie podtrzymania ruchu jakieś 20 min dziennie może mniej

[ksiegowy]

Małe sprostowanie
z 10 kilogramów ok 6 zgubiłem bieganiem a ok 4 dietą

[aolesins]

A skad znasz dokladne wartosci schudniecia dieta i bieganiem ?:)

[Leo]

Taaaaa, w wątku "Grubasy" jeszcze nie pisałem, że chudnięcie kosztuje , ale pisze o tym księgowy ( a jakże inaczej ) Kilka garniturów za parę tys. nie dało się przerobić

Przyjemność z kupowania XL-elek lub eLek jest jednak zaj... bista

[ksiegowy]

Dlaczego wiem ?
W pierwszej fazie biegałem ok 6 km tygodniowo (luty ,marzec) i w trakcie tego zastosowałem dietę kopenhaską.
DO LEO !!!!!!!
Wyluzuj chodziło mi o koszulki w decathlonie po 14 zł za szt spodenki za 25 zł
A Garnitur cóż też kupiłem 1 szy od 8 lat , ale to na pogrzeb MOJEJ MAMY

I to by było na tyle
Wyjeżdząm na urlop - POZDRAWIAM !!!!!!!!!!!

[aolesins]

chyba ksiegowy nie zna sie na zartach

[Fatal@Error]

Ja z xxl jestem na L i w M też wskoczę, koszulki, i inne takie tam duperele... ok 5 rozmiarów niżej w spodniach to jest piękne :D brzóch prosty z sixempakiem jest bosko... 30 kg down z tego 6kg mięsnia :/ i 24 fatu w 4,5 miecha...

pozdro

[Leo]

chyba ksiegowy nie zna sie na zartach

chyba nie