ile zgubiliście kg i w jakim czasie?:)

[asienka85]

Ciekawa jestem w jakim czasie mozna zgubic zbedne kilogramy:) Napiszcie prosze jakie byly Wasze wyczyny:)

Ja biegam dopiero od miesiaca (pierwsze 2 tyg. po 10 min, teraz 15, 3-4 razy w tyg.), takze na razie wagowych efektow brak (a nawet plus 0,5kg!), ale zamierzam biegac do skutku:) i musze sie zmotywowac Waszymi osiągami Drodzy Biegacze!

Pozdrawiam!

[Alexis]

Przez pół roku 9 kg

[Wojas]

Wszystko zależy od dobrej diety.

Ja biegam już ponad rok , ale mi tam na wadze nie zależy , bo biegam w klubie 5 dni w tyg. I jem wszystko normalnie czyli 3 posiłki i jeszcze coś dojadam między nimi , i przez ten cały rok nic nie zgubiłem a nawet przytyłem z 2 kg


Jeśli chcesz zgubić na wadze to biegaj i ułóż sobie dobrą diete

[Art.Jan]

Ja przez 1,5 miesiąca 4 kg

[mazdam]

A Ja przez pol roku 21kg . Biegam juz rok i waga sie utrzymuje.

Dodam ze jem normalnie tylko odkad sie ruszam a nie tylko samochod i 9 godzin przed komputerem w pracy to czuje sie o Niebo lepiej:)

Wlasnie ide pobiegac. Dzisiaj niedziela moze jakis longtermik 1,5 h:)

Pozdrawiam,

MM

[Fatal@Error]

Właśnie się zważyłem, oto wynik: 24,2 kg w 104 dni, teraz stabilizuję przez następne pół roku, potem zchodzę jeszcze w dół o 5 kg... ,a może zejdę po drodze


pozdro

[bansen]

No, moje schudnięcie nie miało nic w spólnego z bieganiem, 6 lat temu jeszcze w ogóle nie planowałem biegania. 18kg/3miesiące, potem jeszcze 2kg, ale kiedy dobiłem do wagi 75kg, to znajomi stwierdzili "Daj już spokój, bo wyglądasz, jakbyś miał raka". No i odpuściłem, teraz pilnuję, zeby 80kg nie przekroczyć.

[Leo]

20 kg w 15 m-cy.
Powoli, ale skutecznie.
I nie tylko bieganiem, ale i zmianą nawyków żywieniowych.

Spostrzeżenie:
Czym niższa waga tym wolniej się chudnie

[JarStary]

E ja tam trochę schudłem będzie ponad 25 a tak bliżej 30 kg w jakieś 9 miesięcy. Ale te kilogramy to nie ważne są, ważne jest samopoczucie i dorabiane dziurki w pasku - nieprawdaż Leo?





Powodzenia




Pozdrawiam motywując do biegania, odchudzania

[rzymko]

nie licze ;p nie przejmuje sie tym ;p biegam dla zdrowia ;]

[Fatal@Error]

nie licze ;p nie przejmuje sie tym ;p biegam dla zdrowia ;]

Waga jest ważna bo i samopoczucie jest lepsze, niech mi nikt nie mówi że waga się nie liczy i nie ma wpływu na samopoczucie, he he takie bajki to nie mi, to tak samo jak kto gada że to nie jego wina że zgrubł ... Wole mieć mniej o 25 kilo to przecież 1/3 mojej nominalnej wagi to MASAKRA !! Organizm bardzo cierpi wtedy, teraz to wiem...

pozdro

[rzymko]

ależ ja nie mowię, ze waga nie ma znaczenia!! broń Boże!! ja tam mam nawet niedowagę lekką i bardzo dobrze się czuję. Wiem, ze biegając zawsze zgubię kilka kalorii i właśnie tym się nie przejmuję ;]

[asienka85]

Imponujecie mi:) Prawdziwi z Was faceci i super kobiety:) Gratuluje kazdego zrzuconego kilogramka:)!Ja chcialabym zgubic z 8kg.

Bieganie daje mi taki duzy komfort psychiczny, ze w koncu zaczelam cos robic dla siebie, dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia:)

[KuBuS]

a co z ludzmi ktorzy nie chca tracic na wadze, a nawet chca przytyc, a chca tez biegac? macie jakies rady?

[Bydlakos]

Ja mam 178 cm wzrostu i waże 58kg. Nie moge przytyć ani schudnąć a jem bardzo dużo.