Początek biegania... Pomóżcie!!

[przyszly_sprinter]

Witam wszystkich. Mam 14 lat. ważę 62 kg. i mam 171 cm wzrostu. Chodze na siłkę od 2 miesięcy. Chciałem rozpocząć jakiś trening bo po wakacjach zapisuję się do klubu BKL. Mam nawet niezłe czasy jak na I klase gimnazjum. Na 60m. na zawodach w Łodzi pobiegłem 8,20s. Na W-fie na 100m 13,3s. Na 300 miałem 43,20s A na 1000 3,38s. Poczułem ze bieganie to może być mój żywioł. Zapisałbym sie do klubu wcześniej ale musiałem sie uczyć. Byłbym bardzo wdzięczny za jakiekolwiek wskazówki. Nawet może jakiś trening na wakacje.

[rzymko]

hmmm... najważniejsze, to odpowiednie buty! Pamietaj o rozciaganiu, bo napiszesz, że cos Cie boli ;] mysle, ze dobrze bedzie, jesli zerkniesz do planu 10-tygodniowego. Skoro biegałeś, to możliwe, ze juz masz lepsza kondycję, wiec nie musisz zaczynac od poczatku. Pamietaj jednak, zeby robic wszystko z umiarem, bo mozesz sie nabawic kontuzji, a kondycji w ten sposob tez nie podbudujesz... Pozdrowionka z Krakowa :*

[Fist]

Plan 10tyg raczej nie jest ci potrzebny skoro szykujesz sie na sprinty (z czasow wynika ze do tego masz predyspozycje)
Idz do klubu jak sie da teraz. Mlodzicy maja najwazniejsze starty we wrzesniu wiec jak w lato potrenujesz to zapewne trener zabierze cie na makroregiony itp.

[przyszly_sprinter]

A czy po chorobie trzeba jakos poczekać? Bo ja teraz mialem gorączke i leżałem przez tydzień na łóżku. Tutaj w Bełchatowie raczej nie ma takiego klubu gdzie mógłbym trenować sprinty.. :(:(

[Przemcus]

Czy przypadkiem w twoim mieście nie ma BKL Bełchatów?

[przyszly_sprinter]

Ale boje sie ze mnie nie przyjmą. To jest chyba w energolu w poniedziałek pójde sie popytać.

[wojtek]

Z czasow wnioskuje dobre wyniki na 400 m a w przyszlosci na 800 i 1500 .

Wiekowo to najlepiej probowac wszystkiego po trochu . Na wczesnej specjalizacji zbyt wielu juniorow poleglo .

[przyszly_sprinter]

Poleglo? Czyli co sie stalo?

[KuBuS]

nie boj sie, nie umarli przeciez chodzi o to ze gdy wybierzesz sobie wczesnie juz specjalizacje to pozniej moze okazac sie to porazka i niewypalem. "najlepiej probowac wszystkiego po trochu" - jak napisał wojtek