Czym lepiej oddychać i jak to robić??
-
malysz
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 31 maja 2007, 17:49
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goworów okolice Międzylesia
- Kontakt:
Witam chciałbym się dowiedzieć czym powinienem oddychać nosem czy ustami i co jest lepsze, w bieganiu na dystans i na 1000 sprintem.
"Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili pokaż im że się mylili"
"życie depcze wyobraźnie"
"życie depcze wyobraźnie"
-
tomasz
Oczywiście, że ustami - więcej tlenu niż przez nos. A 100m to sobie możesz nie oddychać nawet, nie ma to różnicy.
-
Uka P.
- Wyga
- Posty: 73
- Rejestracja: 20 kwie 2007, 13:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa Bemowo/Bielany
- Kontakt:
A IMO jak komu wygodniej.
Ja wolę nosem, bo mniej much łapię. Nie po to chodzę biegać na czczo, żeby wracać z biegania po śniadaniu.
A na poważnie - wolę nosem, bo łatwiej mi utrzymać odpowiedni rytm oddechu. Jak oddycham ustami, to mi się skraca.
.
Ja wolę nosem, bo mniej much łapię. Nie po to chodzę biegać na czczo, żeby wracać z biegania po śniadaniu.
A na poważnie - wolę nosem, bo łatwiej mi utrzymać odpowiedni rytm oddechu. Jak oddycham ustami, to mi się skraca.
.
[size=92][i]Ptak lata, ryba pływa, człowiek biega. [/i](Emil Zátopek)[/size]