codziennie????
-
malysz
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 31 maja 2007, 17:49
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goworów okolice Międzylesia
- Kontakt:
Cz to dobrze że biegam codziennie o tej samej porze tą samą trasą coraz dłuższe dystanse choć skupiam się na nabraniu wytrzymałości na 1000 m. proszę o odpowiedż
"Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili pokaż im że się mylili"
"życie depcze wyobraźnie"
"życie depcze wyobraźnie"
-
Wojas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 266
- Rejestracja: 18 mar 2006, 16:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Nowy Sącz
No niewiem czy codziennie to dobrze , najlepiej jakieś 5 razy w tygodniu , i lepiej znajdz jakiś plan dla siebie , bo jak narazie to trenujesz wytrzymałość , a szybkość też trzeba.
gg 1175002
-
pikonrad
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 363
- Rejestracja: 15 maja 2006, 14:21
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Toruń
to niedobrze, twoj trening jest monotematyczny, bez miejsca na dobrą regenerację. szybko sie wypalisz, efektow nie bedzie - znaczy będą , ale nie takie jak by mogły być.
-
guajira
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 02 cze 2007, 17:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
A jeśli biegam dopiero od tygodnia, to czy błędem będzie trening pięć razy w tygodniu?
Tak na marginesie witam serdecznie wszystkich biegaczy!
Tak na marginesie witam serdecznie wszystkich biegaczy!
Zawsze jak gdzieś szedłem, to biegłem.
-
Fist
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 949
- Rejestracja: 18 lip 2005, 22:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Rumia/Gdańsk
- Kontakt:
zalezy co rozumiesz pod pojeciem trening
Jesli 10' marszu to mozesz nawet codziennie
Jesli 10' marszu to mozesz nawet codziennie
Mateusz
Dare for more!
Dare for more!
-
guajira
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 02 cze 2007, 17:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
jestem na etapie drugiego tygodnia planu 10tygodniowego.
Tak jak jest wskazane, nie powinnam biegać częściej niż cztery razy w tygodniu?
Tak jak jest wskazane, nie powinnam biegać częściej niż cztery razy w tygodniu?
Zawsze jak gdzieś szedłem, to biegłem.
-
tomasz
Biegaj wg planu 10 tyg. i nie modyfikuj go. Po skończeniu tego planu zapraszam na forum ponownie (co nie znaczy, że Cię wyganiam teraz)