A co z osobami które się szybko męczą?

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
Awatar użytkownika
biegaczka11
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 17 lis 2002, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

Są zapewnie osoby, które się szybko męczą, a lubią lub muszą biegac.Zaliczam się do nich ja.Co oni mają robić?Powiedzcie cos na ten temat.

biegaczka11 :ech:
biegaczka11
----------------
MOJE ŻYCIOWE MOTTO TO: "RAZ SIĘ ŻYJE"
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Piszesz nazbyt lakonicznie . W tym ukladzie nie sposob udzielic trafnych rad .
Napisz chociaz co znaczy "musze biegac " .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
kledzik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2163
Rejestracja: 21 wrz 2002, 21:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bawaria/Gdansk

Nieprzeczytany post

biegaczka11, wiemy ze biegasz 6 razy w tygodniu po 30 minut + rozgrzewka... Napisz jakim tempem. Jezeli zasuwasz na pelnym gazie, to nalezy sie dziwic, iz wytrzymujesz az pol godziny! Od jak dawna biegasz?

kledzik
filipp
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 230
Rejestracja: 05 lip 2002, 15:00
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

biegaczko, nie ma osob, ktore sie za szybko mecza, sa tylko takie ktore za szybko biegaja.

chyba, ze odpukac mowimy o chorobach, wadach, ale w Twoim przypadku to chyba nie sadze.
Awatar użytkownika
biegaczka11
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 17 lis 2002, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

Musisz biegać to znaczy np:musi ktoś biec do szkoły, bo autobus odjechał mu spod nosa i nie zdąży do szkoły...Jesli zaś chodzi o czas odkąd biegam to dopiero zacznę te prawdziwe bieganie.Mówiąc o tempie: najlepiej truchcikiem, gdy mam energię to dodaje troszkę gazu.:jatylko:
biegaczka11
----------------
MOJE ŻYCIOWE MOTTO TO: "RAZ SIĘ ŻYJE"
kledzik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2163
Rejestracja: 21 wrz 2002, 21:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bawaria/Gdansk

Nieprzeczytany post

Skoro dopiero zaczynasz to normalne, ze sie meczysz. Glowa do gory! Nie ma chyba drugiego sportu gdzie tak szybko zauwazysz efekty treningu. O ile poczatkowo umierasz po kilkuset metrach, gdy pobiegasz kilka miesiecy nie sprawiaja juz Tobie klopotow odcinki kilkunastokilometrowe.
Pisalas gdzies, ze biegasz glownie po stadionie. Zmien to. Wbiegnij do lasu, parku, na polne sciezki... Krazenie wkolo stadionu szybko Cie znudzie i byc moze [nie daj Boze!] zniecheci do biegania.

kledzik
DaB
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1137
Rejestracja: 25 wrz 2002, 15:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Biegaczko pomalutku, pomalutku za jakis czas nie bedziesz sie juz meczyc, a postepy jakie zrobisz beda na prawde imponujace. Na razie to chyba nie ma co zawracac sobie glowy tempem. Jezeli chodzi o teren do biegania to idz za rada Kledzika - wybiegnij w plener. Trzymaj sie biegania.
[url=http://www.grupatrojmiasto.digimer.pl]Grupa Trójmiasto[/url]
husky
Wyga
Wyga
Posty: 73
Rejestracja: 12 lis 2002, 18:05

Nieprzeczytany post

Jeśli można coś wtrącić... Zmęczenie ma swoje plusy. Ja lubie czuć zmęczenie, bo mam wtedy poczucie dobrze spędzonego czasu (na bieganiu !) :)
Powodzenia!
Szczęśliwy husky to zmęczony husky!
Awatar użytkownika
Marcos
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 655
Rejestracja: 12 wrz 2002, 11:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Maszewo, Stargard Szczeciński
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Uczucie "szybkiego zmęczenia" dotyczyło mnie w okresie moich pierwszych treningó i na dodatek bez POLARA, teraz ten sprzęt tak mnie wyluzował i spowolnił (w porównaniu z samobójczymi biegami na początku gdzie 30min to był szczyt mozliwości)
ze ganiać mogę cześciej więcej efektywniej i co najważniejsz wyregulowałem sobie własne tempo w danej strefie.
trzeba biegac spokojniej na poczatku i również namawiam do zmiany terenu, na stadionie świat sie nie kończy!
www.kolarstwo.z.pl
Arturo 51
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 334
Rejestracja: 23 lis 2003, 15:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Po prostu biegaj. Jesli jestes osoba ogolnie zdrowa bedziesz sie meczyc coraz mniej
Pozdr. Artur
Tedi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 282
Rejestracja: 05 mar 2003, 18:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Eeeee, a wie ktoś co robić kiedy ktoś się szybko męczy nauką? Bo ja mam taki problem.......
Tedi
gg:5688977
[url=http://www.czarnogrod.prv.pl/][b]Czarnogród- przystań każdego wojownika......[/b][/url]
Awatar użytkownika
Friend
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1683
Rejestracja: 22 mar 2002, 09:25
Życiówka na 10k: 48
Życiówka w maratonie: 4:04
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Ucz się wolniej  ;)
Energia podąża za myślą, a myśl podąża za energią…
Awatar użytkownika
gato
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 264
Rejestracja: 28 lut 2003, 23:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

biegaczko11, czy rozważałaś już rezygnację z biegania?

Po co się tak męczyć?

Na bieganiu świat się nie kończy, możesz iśc na lody albo do kina...

Ale jeśli juz musisz, to biegaj wolniej, przechodź do marszu itd.

PS: mnie to też czasem męczy i wtedy zmieniam rodzaj aktywności ;)
gato                                                
No confundas dos tazas de te con dos tetazas!
ODPOWIEDZ