Moja przygoda z bieganiem zaczęła się już dobrą chwilę temu, biegałem codziennie 6-8km przez 6 miesięcy, biegaine wtedy stało się pewną odskocznią od problemu, z czasem pewnym rytuałem.
Później była przerwa roczna przerwa...
Rok temu wróciłem do biegania, i zaczeły się problemy, kostki! - poradziłem sobie stosując bandaż elastyczny, trochę pomogło.
Później kupiłem sobie obciążniki 1.2 kg (stwierdziłem że bieganie nie męczy moich nóg, waże 73km przy 183cm, i nigdy po bieganiu nie bolały mnie mięśnie)- skończyło się kontuzją kolana, naderwanym mięśniem. Poszedłem do lekarza sportowego - totalna klapa - gość mnie olał, powiedział że zajmuje się tylko sportowcami, nie ma czasu na bzdury.
Na stronę bieganie.pl trafiłem dopiero teraz.... teraz już wiem że moje bieganie było głupie!
Biegałem w zwykłych butach, zawsze bez rozgrzewki, rozciągania, często z kontuzjami.
Teraz drukuje ćwiczenia na wzmocnienie kolan, kostek... ćwiczenia rozciągające...
Problem mam jeszcze z butami, wybrałem już firme (new balance) i modele dostosowane do mojej stopy (zwykła pronacja), w mieście mam z 2 sklepy z butami tej firmy, niestety w żadnym z nich nie ma wybranych modeli! W dodatku wyszło na to że jestem wrednym klientem bo nie chce wybrać innego modelu! oczywiście o niebo lepszego niż ten mój. Strony z butami które znalazłem w serwisie bieganie, mają moje modele - lecz rozmiarówki już nie. Oczywiście pozostaje oficjalna strona new balance i równie oficjalne ceny.
Pozdrawiam...
