Mam dwie sprawy i od razu je opisze w tym poscie.
Oto moje tętno:
Hrmax 186
1. Chciałbym się przygotować do maratonu, teraz zamiast patrzeć na czas to chce przygotować się na podstawie tętna i moje pytanie jest takie czy długie wybiegania w niedzielę powinno się biegać na zakresie 75-85% Hrmax czy na innym??
2. Mam Garmin Forerunner 245, nie mogę nigdzie znaleźć czy da się dostosować wygląd tarczy i co powinna zawierać ale podczas treningu?
Długie wybieganie i Garmin Tarcza
-
Raflik1991
- Rozgrzewający Się
- Posty: 13
- Rejestracja: 24 mar 2024, 20:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja mam foreruner 45 nie wiem czy to nie o ten sam chodzi.
Po prawej na górze guzik jak bierzesz bieg to zanim włączysz start możesz dostosować co ma pokazywać .
Ja mam ustawiony.
Odległość
Tętno
Czas
Myślę że tak najlepiej
Po prawej na górze guzik jak bierzesz bieg to zanim włączysz start możesz dostosować co ma pokazywać .
Ja mam ustawiony.
Odległość
Tętno
Czas
Myślę że tak najlepiej
-
weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1592
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
A gdzie szukałeś? Bo jest wszędzie.
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.