Teraz jest Wt, 2 czerwca 2020, 13:53

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Technika
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2020, 13:01 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 13 kwietnia 2020, 12:46
Posty: 1
Witam.
Mógłby ktoś doświadczony na podstawie filmu ocenić moja technikę.
Czy takie bieganie jest dla mnie bezpieczne?
Z góry dziękuję.

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Technika
Nowy postNapisane: Cz, 16 kwietnia 2020, 09:24 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 15 czerwca 2018, 10:35
Posty: 214
Ten gif niesie trochę mało informacji, widać jedynie że lądujesz na pięcie natomiast ciężko już coś powiedzieć o pracy miednicy. Co do "walenia z pięty" to mówi/mówiło się że taki sposób lądowania może sprzyjać problemom z kolanami, ale tez nie jest to raczej jakaś reguła. To czy takie bieganie jest dla Ciebie bezpieczne zależy pewnie w największym stopniu od tego jakie objętości robisz. Jeśli truchtasz sobie np. trzy razy w tygodniu dystanse rzędu 5-10 km, do tego zrobisz jakieś rozciąganie czy rolowanie plus jakąś ogólną gimnastykę to raczej nie powinieneś sobie w ten sposób zaszkodzić.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 32 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL