Mam na imię Rafał, lat 28. Od sierpnia tego roku zacząłem ćwiczyć bardzo intensywnie na siłowni oraz całkowicie zmieniłem sposób jedzenia. Schudłem z 102kg do 83. Jednak, pisze tu do Was, bo równorzędnie lecz bardziej sporadycznie zacząłem biegać. Chciałbym w maju w Katowicach wystartować w pół maratonie i oczywiście go ukonczyc. Póki co moje osiągnięcia to godzinny bieg bez przerwy z prędkością 9km/h, a takze przebieglem 12km z 10min przerwa w środku, także biegnąc 9km/h. Nauczyłem się trzymac tempo, a także zmienić sposób biegania z stawiania pierwszej pięty na całą stopę (no i przestałem biegać jak słoń :D).
Niestety obawiam się że póki co będzie mi ciężko osiągnąć dystans ponad 20km podczas 1 biegu z uwagi na to, że bolą mnie kolana w szczególności jak się zatrzymam. Obecnie biegam w najtańszych butach do biegania z Decathlonu za 120zl. Chciałbym zobaczyć czy coś się zmieni kiedy zacznę biegać w lepszych butach (przejście z zwykłego obuwia na te tanie do biegania dała dużą różnicę. Dlatego też chce kupić droższe buty). Celuje w buty firmy Asics, jednak gotowy jestem także na inne buty. Budżet około 300zl. Myślę, że z Wami wybiorę coś ciekawego. Pozdrawiam biegaczy
