Teraz jest Cz, 5 grudnia 2019, 23:48

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Facet 31 lat
Nowy postNapisane: Pt, 3 sierpnia 2018, 10:53 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 3 sierpnia 2018, 10:40
Posty: 1
Witam chciałbym zacząć biegać, w dniu wczorajszym grałem w piłkę z chłopakami, pierwszy raz od dłuższego czasu, zagrałem pierwszą połowę i zaczęły sie skurcze dwójki czwórki i łydek, skurcze delikatne mogłem grać dalej. Choruje na Hipoglikemię reaktywna, myślałem że dziś będzie gorzej ale jest ok po sniadaniu nie mam spadku cukru, myśle że to przez bieganie wczorajsze chciałbym zacząć biegać systematycznie, zgubić brzuszek
Obecnie waże 90 kg przy wzroście 178, górna część niemam za duzo tłuszcze ponieważ ćwiczę w domowych warunkach plecy, triceps,biceps,barki a do tego pompuję, jak przy takich parametrach ułozyć sobiew trening chciałbym biegac 2 razy w tygodniu wt,śr,so, widziałem na necie taki program dla początkujących \

Załącznik:
z15615879Q.jpg


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 26 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL