chodzi mi o to, czy mogę zacząć plan 10-tyg. bez przygotowania "marszowego";) jezdze co 2 dzien rowerem, tak po ok. 15-20 km.zaczynam! pomóżcie!!!
-
innerworld
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 01 lip 2005, 02:07
mam pytanie chodzi mi o to, czy mogę zacząć plan 10-tyg. bez przygotowania "marszowego";) jezdze co 2 dzien rowerem, tak po ok. 15-20 km.
chodzi mi o to, czy mogę zacząć plan 10-tyg. bez przygotowania "marszowego";) jezdze co 2 dzien rowerem, tak po ok. 15-20 km.
-
michal derbiszewski
- Wyga
- Posty: 106
- Rejestracja: 30 paź 2003, 16:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Krakow
Pod warunkiem, że nie masz sporej nadwagi i felczer nie zabronił Radzę też "bieg" czytać jako "trucht";
Powodzenia!
Radzę też "bieg" czytać jako "trucht"; Powodzenia!