Bolące piszczele
-
bartek836
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 18 lis 2017, 00:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Nie mogę sobie poradzić z bólem w okolicy piszczeli. Ktoś może by coś doradził w związku z moim problemem.
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
* Obniżenie obciążeniabartek836 pisze:Nie mogę sobie poradzić z bólem w okolicy piszczeli. Ktoś może by coś doradził w związku z moim problemem.
* okłady zimne
* rolowanie
* rozciąganie
* wzmacnianie tej części ciała [np chodzenie na piętach/palcach/zewnętrznej części stopy]
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'