1000m i jak najlepsza wydolność w 6 miesiecy

[Tobiasz]

Witam, przeszukałem fora i inne tematy i nie moge znaleźć konkretnej odp na moje pytania.
Mianowicie chciałbym sie dowiedzieć JAK BIEGAĆ żeby miało to sens oraz pomogło mi w przygotowaniu sie do biegu na 1000m i jak najlepszej wytrzymałości (beep test), chetnie przyjm namiar na trenera biegowego.

[Sghjwo]

https://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=2306
https://bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1
https://treningbiegacza.pl/plany-trenin ... n-na-1000m
https://treningbiegacza.pl/egzamin-na-5 ... a-biegacza

[Tobiasz]

Dzięki za poświęcony czas i chęci, lecz te artykuły już widzialem.
Nie jestem początkujący wcześniej już biegałem trochę chodzi mi o to czy ktoś może posiada kontakt na trenera lub sam.zajmuje się układaniem planu

[Adam Klein]

Runningperformance.pl
Skarzynski.pl
Run-passion.pl
Kancelariastaszewscy.pl