Prawidłowe tętno

[Loko114]

Witam wszystkich seredecznie,
Mam pytanie na temat prawidłowego tętna podczas ćwiczeń.
Biegam od tygodnia na bierzni. Moj plan to ; 5 minut marszu i 2 minuty bieg łącznie na przemian Ok 40 min dziennie . Moje tętno max to 190 , przy marszu tętno waha się miedzy 127 a 131 - prędkość marszu 5 k/h , bieg - 9k/h i tętno dochodzi do 155-161. Czy te wartości są prwidlowe ? W normie ? Zauważyłem tez , ze zarówno przy marszu oraz biegu nie mam stałego tetna tylko waha się . Czy to prawidłowe ?

[jarjan]

Prawidłowe,
są dosyć wysokie, ale ponieważ jesteś początkujący - to normalne.

https://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=2004