10 Zasad Truchtu

[Kazig]

Dla wszystkich początkujących podaję za pewną książką 10 wskazówek jak biegać (czytaj truchtać) na początku.

•     Z A S A D Y    T R U C H T U
• trzymać biodra wysoko (tak jak byśmy chcieli się wywyższać)
• tułów musi być prosty
• kolana dość wysoko
• żwawy rytm biegu
• nie pokazywać podeszw tym z tyłu
• tułów i głowa muszą tworzyć linię
• Nie powinno się sztucznie wydłużać kroku
• Stopy powinno się stawiać na śródstopiu
• Stopy powinno się stawiać równolegle
• Dłonie rąk powinny kreślić łagodne ósemki na wysokości łuku żeber
  
  Pozdrawiam
  
  (Edited by Kazig at 9:47 pm on June 22, 2002)

[Dominika]

Hmm.. Zdaje się, że mam problem z "łagodnymi ósemkami"

[miroszach]

 Zawsze myślałem, że "krzywa linia to piękna linia".


(Edited by miroszach at 1:58 pm on June 24, 2002)