Wasze efekty!?

[Niebiesska]

Witam chciała bym zacząć biegać ponieważ po schudnieciu 30kg został mi nadmiar skóry na nogach.
Szukam motywacji... Może macie swoje zdjęcia i efekty i po jakim czasie?

[Brando]

mamy, ale tak w ciemno wysyłać :D? Zachęć nas swoimi zdjęciami

Ja zjechałem 50kg

@EDIT

Niesamowite :D

[Yahoo]

mamy, ale tak w ciemno wysyłać :D? Zachęć nas swoimi zdjęciami

Ja zjechałem 50kg

@EDIT

Niesamowite :D

Przecież dała zdjęcie. O co ci chodzi, boisz się czy co?
Ja ani nie schudlem ani nie przytylem jak zacząłem biegać xD. Więc nici ze zdjęć.

Gratulacje postępu.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Adam Klein]

Niebieska, Twoje zdjęcia są dla innych motywacją. Gratuluję ! Mam tylko nadzieję, że to nie jakaś ściema

Yahoo, Niebieska dodała zdjęcia później.

[Niebiesska]

Ja właśnie próbuję biegać interwalem ale po tygodniu dostałam zapalenia nerek i się skończyło. Szukam motywacji bo może i w ubraniu wyglądam ok ale pod ubraniem moje uda po 30kg nie wyglądają tak dobrze no i chciała bym zobaczyć efekty kogoś kto biegał i zwalczyl pozostałości po diecie.

[Adam Klein]

Znam trochę biegających chłopaków, którzy mieli podobną zmianą masy ciała, ale chłopak to co innego niż dziewczyna. Dziewczyny z takim fajnym progresem nie znam żadnej.
Ale popracuj solidnie nad siłą ogólną, sprawnością. Bieganie jak najbardziej, ale powinnać dodac sporo ćwiczeń siłowych, stabilizujących.

[lama71]

Niebieska, Twoje zdjęcia są dla innych motywacją. Gratuluję ! Mam tylko nadzieję, że to nie jakaś ściema

Zgadzam się, jak ktoś kto się odchudza ma wątpliwości czy się da, powinien na nie popatrzeć.

[Yahoo]

I dodaj pilates koniecznie. Najlepiej u wykwalifikowanej osoby.

Pilates to znakomita sprawa, polecam.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Sghjwo]

No I na Boga, nie chudnij juz wiecej

[seemoore]

Efekt rewelacja ...

Nogi bardzo zgrabne ...

Powiedz, jak dosżłaś do takich wyników? Rozumiem, że to nie zasługa biegania, tylko czegoś innego?
Co konkretnie zrobiłaś z dietą i jak się "ruszałaś"?

Pytam, bo sam zrzucam zbędne kilogramy, ale też chciałbym zachęcić do tego moją żonę. Pokażę jej Twoje zdjęcia - na pewno będzie w szoku.

Pełen szacunek i prosba o odpowiedź.

[Niebiesska]

W maju 2015 urodziłam synka u po ciąży ważyłam 88,8 kg nie mogłam na siebie patrzeć. No w we wrześniu z dnia na dzień przeszłam na dietę 1000 małe częste posiłki i ćwiczyłam trochę na orbitreku. Ale tak za bardzo to nic oprócz diety nie robiłam zajmowałam się synkiem no i może przez to skóra na nogach nie jest taka jak powinna. Teraz schudłam do 58kg i nadal mam psychikę grubej osoby. Próbuje biegać mam nadzieję że dam radę bo bardzo mi się to spodobało Dziękuję za wszystkie mile słowa bo przynajmniej widzę że jednak są efekty.

[seemoore]

No efekty rewelacja!

Zupełne inna osoba. Osobiście, to uważam, ze nawet trochę mogła byś przytyć :P...

Moja żona waży obecnie 90kg i też zaczyna się zdrowo odżywiać. Pokażę jej Twoje wyniki, to oszaleje z radości ...

A co do biegania, potwierdzam, że potrafi wciągnąć. Ja kiedyś (w szkole) nienawidziłem tego, bo NIKT MNIE NIE NAUCZYŁ BIEGAĆ ... Biegać prawidłowo rzecz jasna.

Najlepiej na spokojnie, wolno, zgodnie z planem...

Powodzenia i trzymam kciuki ...

[Niebiesska]

Ja tak samo w szkole zostałam zaganiania biegac a że mam taki charakter czym bardziej się na mnie naciska żebym coś robiła to tym bardziej tego nie chce i nie lubię. No więc zrazili mnie do biegania a teraz z dnia na dzień doświadczam jakie to fajne jak biega się jak się chce kiedy się chce i gdzie się chce.
Pozdaraiwm i trzymam kciuki za żonę tylko musisz ją mocno wspierać ^^

[katekate]

stara matka lat 36
tak się wygląda po 2,5 roku biegania
co prawda w ciąży byłam 12 lat temu,ale przytyłam tyle samo co ty, na szczęście nie mam z tego okresu zdjęć

trzymam kciuki!!

[Hanna77]

Super dziewczyny. To jest naprawde ciężka praca zjechać tyle kilogramów. Podziwiam i trzymam kciuki za utrzymanie efektów
Katekate ja po 2,5 roku biegania ważę tyle ile w 9 miesiacu ciązy, przed samiuteńkim porodem czyli 60 kg. I zjechać nawet kilograma nie moge. Cóż..równowaga w przyrodzie być musi.