Bieg 10 na 10
-
kuczi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1809
- Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
- Życiówka na 10k: 41:20
- Życiówka w maratonie: 3:30:12
- Lokalizacja: Sieradz
- Kontakt:
Tylko nie zakładaj już tematu o podnoszeniu na drążku i brzuszkach...
10x10 to sprint ale najważniejsza jest technika. Polecam obiegać z dala od chorągiewki a nie wchodzić ciasno. Raz że szybciej a dwa nie przewrócisz jej. Po kilkunastu latach corocznych egzaminów wiem co mówię.
10x10 to sprint ale najważniejsza jest technika. Polecam obiegać z dala od chorągiewki a nie wchodzić ciasno. Raz że szybciej a dwa nie przewrócisz jej. Po kilkunastu latach corocznych egzaminów wiem co mówię.
-
maly89
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
Technik jest sporo - podobnie jak przy bieganiu koperty. Jeden wchodzi szerokim łukiem, żeby nie strącić tyczki, a inny jak najwęższym, żeby maksymalnie skrócić dystans. Jedno jest pewne - tutaj podstawa to dobre halówki lekko zwilżone przed biegiem 
U nas najwięcej osób miało problem właśnie z przyczepnością.
U nas najwięcej osób miało problem właśnie z przyczepnością.
